Früchte-Flocken
(1 Person)
| Zutaten | Zubereitung |
|
75 g Haferflocken je 50 ml Apfel- und Orangensaft 1-2 EL Honig 150-200 g Früchte 180 g Vanille-, Nuss- oder Zitronenjoghurt Becher mit ca. 500 ml Inhalt |
in und 15-20 Minuten quellen lassen. in kleine Stücke schneiden. lagenweise Haferflocken, Früchte und Joghurt in einen |
Tipp: Probieren Sie auch die pikante Variante: Statt Frucht-Karottensaft verwenden. Früchte werden mit Gemüse ausgetauscht und der gesüßte Joghurt mit Naturjoghurt (gewürzt mit Salz, Pfeffer und Kräutern).