Energie-Smoothie

(2 Personen)

Zutaten Zubereitung

1 kleine Hand voll Nüsse
(z.B. Walnüsse, Haselnüsse, Cashews)

2 EL Haferflocken

1 Tasse Milch

1/2 Tasse Naturjoghurt

1-2 Tassen weiche Früchte der Saison
(z.B. Pfirsische, Trauben, Pflaumen, Beeren)

evtl. etwas Honig zum Süßen                              

 

 

Alle Zutaten im Mixer kräftig durchmixen.