Knochengesundheit ist in jedem Alter ein Thema

- Am 20. Oktober 2018 war Weltosteoporosetag

Starke Knochen bis ins hohe Alter – ein Ziel, das viele Menschen in Deutschland verfolgen, aber nicht alle erreichen. Entgegen der allgemein-vorherrschenden Meinung ist Osteoporose (der Knochenschwund) kein typisch weibliches Problem – auch Männer sind betroffen und müssen Vorsorge treffen (auch wenn sie seltener darunter leiden wie Frauen). Von über 6 Mio. Deutschen weiß man, dass sie erkrankt sind. Die „stumme Krankheit“ bleibt jedoch lange unentdeckt, weshalb unklar ist, wie viele Menschen tatsächlich betroffen sind.
Die Knochengesundheit hängt zum Teil vom Lebensstil ab, insbesondere Bewegung und eine gute Ernährung spielen hier von klein auf eine große Rolle. Da gerade in jungen Jahren vermehrt Knochengewebe aufgebaut wird, ist zu dieser Zeit eine bedarfsgerechte Versorgung besonders wichtig. Doch auch ältere Semester können ihre Knochen noch stärken bzw. deren Abbau verlangsamen.
Im Bereich der Ernährung spielt der Mineralstoff Calcium eine Hauptrolle. Er kann vom Körper nicht selbst hergestellt und muss deshalb mit der Nahrung aufgenommen werden. Milch und Milchprodukte sind besonders calciumreich, weshalb drei Portionen pro Tag empfohlen werden. Mit der großen Produktpalette (von Trinkmilch über Sauermilch- und Sahneprodukte bis hin zu Käse) und den vielfältigen Einsatzmöglichkeiten (süß oder deftig, kalt oder warm) gibt es unzählige Möglichkeiten diese Empfehlungen umzusetzen.
Die Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz e.V. (kurz: Milag) besucht in diesem und dem kommenden Jahr Vereine in ganz Rheinland-Pfalz zum Thema „Gesunde Ernährung für gesunde Knochen“. Hier erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Knochen hat. Neben Calcium und Vitamin D werden auch andere Mineralstoffe und Vitamine beleuchtet. Die Umsetzung der theoretischen Informationen in praktische Rezepte und die Verkostung von diesen sind integraler Bestandteil des Milag-Angebotes.

Veranstaltungstermine

  • 17.01.2020 - 20.01.2020

    Auftritt der Milchkönigin
    14055 Berlin, Messegelände
    Internationale Grüne Woche

  • 21.01.2020 - 19.00 Uhr

    Informationsveranstaltung
    76833 Frankweiler, DGH
    Referentin: Yvonne Riede

  • 22.01.2020 - 18.00 Uhr

    Informationsveranstaltung
    67808 Ransweiler, ev. Gemeindezentrum
    Referentin: Yvonne Riede

  • 22.01.2020 - 19.30 Uhr

    Informationsveranstaltung
    55494 Wahlbach, Gemeindehaus
    Referentin: Hiltrud Schappert

  • 23.01.2020 - 19.00 Uhr

    Informationsveranstaltung
    55566 Meddersheim, DGH
    Referentin: Hiltrud Schappert

  • 25.01.2020 - 20.00 Uhr

    Auftritt der Milchkönigin
    54518 Gladbach, Karnevalsverein
    Kappensitzung

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